A propos

Je m’appelle Marco Menozzi et je suis aujourd’hui, à 38 ans, dans la meilleure forme de ma vie. L’entraînement et la nutrition me guident toujours pour me permettre de réaliser tout ce que je veux dans ma vie. J’ai compris que tous les bienfaits qu’ils m’apportent sont trop importants pour que je passe à coté et que je reste dans ma « zone de confort ». Notamment, j’ai résolu mes problèmes de dos et surtout j’ai beaucoup plus d’énergie en général. Pour moi aujourd’hui le fait d’être musclé et sec est un effet secondaire…mais quand même un très bon effet 🙂 .

Je suis toujours en train de me former pour augmenter mes connaissances et pouvoir trouver à chaque fois la meilleure méthode d’entraînement et de nutrition, celle qui nous demande 20% d’efforts pour 80% de résultats.
En suivant des principes de base de nutrition et, en ayant une vraie conscience de ce que je mange, j’arrive à garder constamment mon poids idéal tout en augmentant ma masse musculaire et en perdant du gras. Et tout ça en mangeant tout ce que je veux.
Mon entraînement consiste en exercices au poids du corps et fonctionnels. Cela va nous faire gagner le contrôle sur notre corps pour nous préparer à la vie de tous les jours, tout en se forgeant un physique musclé, sec, fort et athlétique. Surtout on sera libre de pouvoir s’entraîner n’importe où sans avoir forcément besoin de matériel.

Avec ce blog je voudrais me donner l’opportunité de pouvoir vous aider à changer aussi votre qualité de vie, car je crois que c’est très important, voir essentiel, pour chacun d’entre nous d’avoir un corps plus fort pour une meilleure vie ! Et cela pas seulement pour nous mais indirectement pour nos proches.
Ici on parle de méthodes simples mais efficaces qui nous permettront de toujours avoir la motivation pour s’entraîner et progresser vers nos objectifs et surtout  en limitant les risques de blessures.

J’essaierai de toujours garder  le contenu du site en français et en italien aussi, vu que c’est ma langue maternelle. Donc si vous avez envie d’apprendre quelques mots d’italien ou si vous êtes curieux, n’hésitez pas à changer la langue de l’article en question en utilisant les liens de langue dans le menu en haut à droite de la page.

Passez à l’action dès maintenant !

Vous n’avez pas besoin de programmes d’entraînement compliqués, d’être obligé d’aller à la salle de sport, d’équipement particulier, de vous priver de nourriture, de bousculer totalement votre vie pour vous remettre en forme, avoir le physique de vos rêves, être plus sain et vous sentir mieux. Car votre corps est toujours avec vous et c’est votre moyen d’entraînement !

Je suis sûr que vous aurez quelques dizaine de minutes à dédier 3 où 4 fois par semaine pour changer complètement votre vie.
Alors, si vous êtes prêts ,commencez dès maintenant votre chemin vers « un corps plus fort pour une meilleure vie ! »

Pour me contacter vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessous